Back-to-ski

Een 4-weken programma om je in conditie te krijgen voor de perfecte wintervakantie

Voor wie is dit programma geschikt?
Je gaat deze winter skiën of snowboarden.
Heb je tijdens je wintersportvakantie regelmatig last van pijnlijke of stijve spieren?
Heb je ooit/onlangs een letsel opgelopen van de onderste ledematen?
Ben je onzeker over je lichamelijke capaciteiten?
Heb je de discipline niet om in je eentje te sporten?
Herken je jezelf in een van bovenstaande stellingen?
Dan is dit het ideale programma voor jou!

Wat gaan we doen?
Het programma focust zich op spierversterkende- , lenigheids-, evenwichts- en valoefeningen.
Dit in kleine groepen (max. 6 personen) zodat we aangepaste en individuele feedback
kunnen geven.

Welke resultaten beogen we?
Skiën is een veeleisende sport voor je lichaam. Met dit programma verbeter je je algemene
conditie, spierkracht en je vertrouwen in je lichaam.

Wanneer gaan de lessen door?
Maandag avond 19u00-20u00 – Donderdag avond 18u00-19u00
Kerst blok: 14 nov 2019 tot 16 dec 2019 (14/11, 18/11, 21/11, 25/11, 5/12, 9/12,
12/12, 16/12)
Krokus blok: 23 jan 2020 tot 17 feb 2020 (23/01, 27/01, 30/01, 3/02, 6/02, 10/02,
13/02, 17/02)

Kostprijs
€130 voor 8 lessen